Havermout-spinaziesmoothie met banaan
Voor een goede weerstand
Havermout-spinaziesmoothie met banaan, wedden dat je je havermout nog nooit zo hebt gegeten? Deze havermout-spinaziesmoothie is een frisse, romige boost voor je dag! Perfect na het sporten of als oppepper voor je weerstand. Met banaan voor natuurlijke zoetheid, spinazie voor extra vitaminen en havermout voor een vullende start. Smoothies zijn ideaal om mee te variëren, dus voeg gerust wat gember of een lepel pindakaas toe voor extra smaak. Eén slok (of hap) havermout smoothie en je bent verkocht!
Probeer ook eens: courgette-banaan smoothie, perfect voor een gezond ontbijt. Het heeft een subtiele zoetheid, is voedzaam én superlekker!
Tip: als je liever verse spinazie gebruikt, kun je ongeveer 45 gram aanhouden, net als bij de diepvriesvariant. Verse spinazie slinkt wel wat meer tijdens het mengen, dus je kunt ook iets meer toevoegen.
Ook lekker: een verfrissende banaan-citroen smoothie met boerenkool. Een geweldige manier om je dag vol energie en vitaminen te beginnen.
Ingrediënten
- 100 ml havermelk
- 25 gr havermout
- 3 blokjes spinazie diepvries, 45 gr
- 1 banaan (de helft bewaren voor de topping)
- 80 gr kokosyoghurt
- 1 el citroensap
Topping
- muesli, noten, zaden, pitten naar keuze
Instructies
- Laat de spinazie kort ontdooien voordat je hem blendt.
- Blend de halve banaan, spinazie, havermout, havermelk, yoghurt en citroensap tot een gladde smoothie.
- Serveer in een hoge beker of diep bord en garneer met de resterende banaan en een topping naar keuze en geniet van je groene smoothie met havermout!
Voor de spinazie banaan yoghurt smoothie blend je alles tot een heerlijke, romige textuur. Wil je een extra dikke smoothie? Voeg dan wat extra havermout toe, maar zorg dat je fijne vlokken gebruikt. Grove vlokken kunnen de smoothie een korrelige structuur geven, wat je misschien niet wilt. Fijne havermoutvlokken zijn makkelijk te vinden in de meeste supermarkten, meestal bij de ontbijtgranen. Zo krijg je een fluweelzachte gezonde havermout smoothie, perfect voor een stevige start van je dag!
Houd jij van een kom havermout maar liever niet zoet? Probeer deze hartige havermout eens.
Een smoothie spinazie havermout is de ideale manier om je dag vol energie te starten, met een flinke dosis vezels en voedingsstoffen! Deze groene smoothie is ook een aanrader en net even anders dan deze smoothie met havermout en banaan.
Maak ook eens: havermout muffins met banaan en bosbessen. Voor wie maak jij deze ontbijt smoothie met havermout?
Deel dit recept
