Smoothiebowl met biet en framboos, samen met ’n scheut kokoswater en banaan is deze ’n tikje zoet, gezond en super lekker.
Rode biet is rijk aan vitaminen en mineralen en zit boordevol antioxidanten en ’t heeft een ontgiftende werking.
Extra lekker als je banaan uit de vriezer komt, ’n bieten shake! En deze bieten smoothie bevat 370 calorieën, goed te weten toch! En frambozen bevatten veel vitamine C, dus eet ze lekker veel.
Ook lekker: smoothie met boerenkool en banaan echt ’n favoriet. Samen met ’n scheut kokoswater en een hand blauwe bessen is deze perfect voor na het sporten, gezond en super lekker.
Benodigdheden
- blender of staafmixer
- kom of glas
Ingrediënten
- 1 rode biet (65 gr)
- 2 bananen
- handje frambozen (65 gr)
- 100 ml kokoswater
- Aantal: 1
- Bereidingstijd: 5 min
- Wachttijd: 5 min
- Klaar in: 10 min
- Kcal: 370
Recept smoothiebowl met rode biet en framboos
- Schenk het kokoswater in de blender en voeg de banaan in stukjes, rode biet in blokjes en frambozen toe.
- Zet de blender aan, mix tot een gladde smoothie. Schenk de smoothie in een glas of kom en top af naar keuze. Smoothie met rode biet en framboos, zo maak je ‘m.
Optioneel; ’n topping van kasha ofwel geroosterde boekweit, extra pure chocola, pitjes en zaden..