Smoothie met boerenkool

En blauwe bessen

Smoothie met boerenkool

En blauwe bessen

Smoothie met boerenkool

Smoothie met boerenkool en banaan echt ’n favoriet. Samen met ’n scheut kokoswater en een hand blauwe bessen is deze perfect voor na het sporten, gezond en super lekker.

Extra lekker als je banaan uit de vriezer komt, ’n boerenkool shake! En deze boerenkool smoothie bevat slechts 140 calorieën, perfect toch!

Ook lekker: fruitige smoothie bowl met mango, framboos en bosbes,’n kom vol kleur.

Boerenkoolsmoothie

Smoothie boerenkool

4 van 1 stem
Recept afdrukken
Smoothie met boerenkool en banaan echt ’n favoriet. Met ’n scheut kokoswater en blauwe bessen perfect na 't sporten.
Gang Ontbijt
Keuken Hollandse keuken
Bereidingstijd 5 minuten
Totale tijd 5 minuten
Porties 1 persoon
calorieën 140

Ingrediënten

  • 50 gr boerenkool
  • 1 banaan
  • 100 ml kokoswater
  • 40 gr blauwe bessen

Instructies

  • Schenk het kokoswater in de blender en voeg de banaan in stukjes, boerenkool en blauwe bessen toe.
  • Zet de blender aan, mix tot een gladde smoothie. Schenk de smoothie in een glas of kom en top af naar keuze.
Boernkoolsmoothie vegan

Optioneel; ’n topping van fruit, nootjes, pitjes en zaden..

Ook lekker: fruit crumble met vers fruit uit de oven.

Lunchtip: vegan pizza met tonijn in tomatensaus, courgette, rode ui en kalamata olijven.

Boernkoolsmoothie drinken
Door Gepubliceerd op: september 27, 2021Laatst bijgewerkt op: november 1, 2024

Deel dit recept

Recent

Join the Vegan Vibes!

Ontvang de nieuwste recepten, hotspots en inspiratie direct in je inbox.