Banaan-citroen smoothie met boerenkool echt een favoriet. Samen met ’n scheut kokoswater en een hand perziken is deze perfect om wakker te worden, gezond en super lekker.
Extra lekker als je banaan en perzik uit de vriezer komt. En deze smoothie bevat slechts 125 calorieën.
Ook lekker: fruitige smoothie bowl met mango, framboos en bosbes,’n kom vol kleur.
Benodigdheden
- blender of staafmixer
- kom of glas
Ingrediënten
- 1 citroen
- 1 banaan
- 200 ml kokoswater
- 75 gr boerenkool, vers gesneden
- 100 gr perzik partjes
- Aantal: 2
- Bereidingstijd: 5 min
- Klaar in: 5 min
- Kcal: 125
Recept smoothie met banaan en citroen
- Schenk het kokoswater in de blender en voeg de banaan in stukjes, perzik, boerenkool en het sap van de citroen toe.
- Zet de blender aan, mix tot een gladde smoothie. Schenk de smoothie in een glas of kom en top af naar keuze. Smoothie met banaan, citroen, boerenkool, zo maak je een glas vol.
Optioneel; een topping van fruit, nootjes, pitjes en zaden..